Ознакомительная версия.
Намерение: ты думаешь, ты так прекрасна, что можешь сама выбирать?
Переопределение: опережать события не всегда хорошая идея.
Разделение: один раз точно было, что сама выбрала и ошиблась.
Объединение: знакомства – это прекрасно, как и ненавязчивость.
Аналогия: все равно, что солдаты будут выбирать себе генерала.
Изменение размера фрейма: раньше ты просто принимала приглашения на свидания.
Метафрейм: если бы с тобой хотели познакомится, к тебе подошли бы.
Применение к себе: этим ты показываешь, что не в состоянии привлечь нормальных мужчин.
Другой результат: дело не в тех, кого ты выберешь, а кому из них понравишься.
Противоположный пример: иногда лучше быть одной. Может кто-то сам…
Иерархия критериев: главное, чтобы нормальные при этом не разбежались.
Стратегия реальности: так делает кто-то из твоих подруг? Но у тебя может не получаться.
Последствия: потом поймешь, что выбираешь не тех, кого хочется, и перестанешь.
Модель мира: востребованные девушки не знакомятся первыми.
435. Я буду танцевать на барной стойке, т. к. мне нравится привлекать внимание
Намерение: тебе хочется выглядеть посмешищем?
Переопределение: ты, может, и испытываешь позитивные эмоции, но, все же, не стоит.
Разделение: но сегодня ты можешь не выставлять себя в таком свете.
Объединение: всем нравится внимание, и есть нормальные способы его привлечь.
Аналогия: все равно, что прийти на трибуну болельщиков не в том шарфе.
Изменение размера фрейма: все равно, что дипломат пришел бы с носом клоуна на переговоры.
Метафрейм: если бы это внимание не вызывало столько негатива – да, но…
Применение к себе: этим ты показываешь, что не умеешь его привлекать.
Другой результат: дело не во внимании, которое ты привлечешь, а в мнении этих людей о тебе.
Противоположный пример: клоуны нравятся не всем…
Иерархия критериев: главное, чтобы о тебе не подумали неправильно.
Стратегия реальности: твое внимание так кто-то привлек? И что ты о нем подумала?
Последствия: потом узнаешь, что думали о тебе в эти моменты, и перестанешь.
Модель мира: нормальные люди привлекают его по-другому.
436. Я буду искать более оплачиваемую работу, т. к. хочу зарабатывать больше
Намерение: ты думаешь, деньги избавят тебя от внутренних конфликтов?
Переопределение: оценивать свой труд можно по-разному, и ты не стоишь дороже.
Разделение: но еще пол года ты можешь задержаться на текущей работе.
Объединение: деньги – это важно, как и постоянное место работы.
Аналогия: все равно, что женатым искать себе новую жену.
Изменение размера фрейма: раньше ты хотел зарабатывать столько, сколько сейчас.
Метафрейм: если бы ты оценивался дороже как сотрудник, тебе заплатили бы.
Применение к себе: так ты показываешь, что твоя самооценка завышена.
Другой результат: дело не в зарплате, а в твоей непостоянности.
Противоположный пример: иногда зарабатываешь больше, а счастливее не становишься.
Иерархия критериев: гораздо важнее постоянное место.
Стратегия реальности: кто-то из знакомых зарабатывает больше? Не факт, что ты тоже сможешь.
Последствия: потом, не найдя ничего, вернешься на прошлую.
Модель мира: ценные специалисты не меняют работу часто.
437. Я буду откладывать деньги, т. к. забочусь о своем будущем
Намерение: у тебя появились лишние? Купи себе одежду.
Переопределение: ты можешь планировать старость, но тебе это не нужно.
Разделение: но на пару месяцев ты можешь отложить эти планы.
Объединение: будущее важно, как и настоящее.
Аналогия: все равно, что катать снежный ком, не зная, что весной он растает.
Изменение размера фрейма: раньше ты не откладывал, и сейчас можно не начинать.
Метафрейм: если бы при этом не хотелось потратить эти деньги – да, но…
Применение к себе: этим ты показываешь, насколько тебя не устраивает настоящее.
Другой результат: подумай не о будущем, а о настоящем.
Противоположный пример: иногда лучше пожить сейчас, а не в будущем.
Иерархия критериев: главное, ни в чем себе не отказывать.
Стратегия реальности: тебе кто-то посоветовал так делать? Он не прав.
Последствия: потом надоест отказывать себе в чем-то, и потратишь все равно.
Модель мира: жизнерадостный человек живет одним днем.
438. Я буду снимать фильм, т. к. у меня много идей
Намерение: ты думаешь, твои идеи кому-то нужны?
Переопределение: есть небольшие задумки, но на фильм не тянет.
Разделение: продумай их, сравни с тем, что есть, может, идеи не так уж и хороши.
Объединение: идеи очень важны, как и знания, которых нет.
Аналогия: все равно, что пытаться стать баскетболистом только из-за роста.
Изменение размера фрейма: идеи есть у всех, и твои не гениальны.
Метафрейм: если бы качество фильма определялось только идеей – да, но…
Применение к себе: говоря так, ты показываешь, что не разбираешься в кинематографии.
Другой результат: дело не в идеях, а в умении снимать.
Противоположный пример: бывает, что над молодыми режиссерами смеются.
Иерархия критериев: главное, чтобы идеи были продуманные. А твои…
Стратегия реальности: ты не видел в фильмах то, что придумал? Смотри больше фильмов.
Последствия: потом снимешь то, что никому не понравится, и успокоишься.
Модель мира: профессиональные режиссеры знают, что идея – это далеко не все.
439. Я брошу курить, т. к. это вредно
Намерение: ты думаешь, у тебя хватит силы воли?
Переопределение: это не самое полезное для организма занятие, но бросать не стоит.
Разделение: но отложить это на понедельник ты можешь.
Объединение: много всего вредного, и от всего не откажешься.
Аналогия: все равно, что не пользоваться компьютером из-за облучения.
Изменение размера фрейма: раньше ты курил, и сейчас чувствуешь себя хорошо.
Метафрейм: если это было действительно вредно, то было бы запрещено законом.
Применение к себе: этими словами ты хочешь ограничить сам себя.
Другой результат: посмотрим с точки зрения удовольствия.
Противоположный пример: бывает, нужно бросить, а не получается.
Иерархия критериев: главное, получать удовольствие от жизни.
Стратегия реальности: прочитал надпись на пачке? И это повод?
Последствия: потом внукам рассказывать будешь, что жил, не отказывая себе в удовольствиях.
Модель мира: для человека, живущего в этой стране, курить – это нормально.
440. Я буду заниматься йогой, т. к. это новое занятие для меня
Намерение: тебе так надоели старые занятия?
Переопределение: ты можешь уделить этому немного времени, но не стоит.
Разделение: хоть раз что-то новое тебя разочаровывало?
Объединение: новые занятия – это отлично, жаль только, что бесполезные.
Аналогия: все равно, что летчик пойдет управлять кораблем.
Изменение размера фрейма: раньше ты не интересовался йогой, и не стоит начинать.
Метафрейм: если бы не было ничего интересней – да, но…
Применение к себе: говоря так, ты показываешь, что готов взяться за любую ерунду.
Другой результат: посмотрим с точки зрения странности этого выбора.
Противоположный пример: иногда лучше оставить все, как есть.
Иерархия критериев: главное, чтобы старое не забылось.
Стратегия реальности: ты прочитал рекламный буклет с ярким описанием?
Последствия: пойдешь туда и убедишься, что зря потратил время и деньги.
Модель мира: те, кто ходили на йогу, считают, что можно было не ходить.
Ознакомительная версия.
